早晚出门已经开始手凉脚凉腿发抖冻成狗，相信小伙伴们已经深有感触：临湘又到了一年中最难熬的时候！
看看最近的天气预报，降温又降雨，淅淅沥沥哗哗啦啦
小编已经无语凝噎……惟有泪千行
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1第一宗罪：静电霹雳人
传说中，身上有静电的孩子们，上辈子不是折了尾巴的皮卡丘，就是投胎转世的霹雳贝贝。和别人握手变身“静电霹雳人”，头发总是在空中漂浮，靠近铁质金属物品就会被“啪啪啪”电一下...据说在易燃易爆地区，带有静电的人还容易引起火灾，感觉身边处处充满危机！
2第二宗罪：封印在被子里的困难户起床，冬天最困难的事，没有之一。在经历了艰难的睁眼之后，就是将手指或脚趾变成探测室外温度的仪器，把衣服塞进被窝暖热后完成换装，此过程需要坚强的毅力、大量的体力。能够冬天唰一下起床的人，小编觉得他们什么事都干得出来!
9第三宗罪：尴尬的秋裤有一种冷，叫做忘穿秋裤！不管是manmorecool还是chillcool，秋裤还是那个秋裤。
尽管裤腿已经被袜子牢牢套住，秋裤还是会随着贴身的外裤顺势往上收，如果你在路上看到有人在小腿部位整理裤子，那他一定是在扯秋裤。
4第四宗罪：身体成了移动晾衣架衣服干了吗？真的干了吗？你一次次的问自己。在冬天，出大太阳的次数一只手都数得过来，怎敢奢求把衣服晒得干干的，对于一些比较厚实的衣服，能不晾出霉味儿就已经很不错了，穿着晒不干的衣服，心中有了那么一丝酸楚呢。
5第五宗罪：上厕所冬天最不想上厕所，可偏偏冬天上厕所的频率是最高的。（小常识：冬天排汗少，水分就只能以尿液的方式排出体内,所以就比较多上厕所）每次上厕所都要为自己做一下心理建设，可接触到马桶的时候还是会为之一颤，透心凉！
6第六宗罪：变身蹭毛利器冬天很多盆友都喜欢穿呢子大衣，其一大弊端就是粘毛！好好的衣服粘了毛就感觉很旧的样子，还会让别人觉得你这个脏脏的，不爱收拾，明显气质都打折扣了有木有！
7第七宗罪：冻手冻脚星人手凉脚凉的孩子上辈子是折翼的天使，冬天喜欢“冻手冻脚”，特别是脚，常常被冻得无感，走在路上，都不是自己的脚在走。特别是在被窝里睡了一觉以后，手脚还是冰冰凉，啊！感觉自己的生命流失了一部分，好难过。
有关于冬天的槽点太多太多，不过冬天也有其他季节无法比拟的好处。
可以好几天不洗澡为长胖找一个借口衣服不用天天洗冬天虽然已经到了，不过不怕，小编为大家准备一套防寒秘籍，咱们吃起来喝起来，刮风下雨也不怕~~
羊肉汤
说起暖心食物，第一个少不了羊肉汤——，羊肉也被称为肉、羝肉、羯肉，按中医说法，味甘而不腻，性温而不燥，能暖中祛寒。活在雨不停，温度在11度徘徊的邵阳，你真的需要品一碗羊肉汤
火锅
说起火锅，那可算称得上是邵阳人冬日里喜爱的美食之一了。每当傍晚时分，就能看到大大小小的火锅店内人头攒动，好不热闹。如若想吃上一顿美味又暖心的火锅，那可得早早去，否则只能闻香排队等了。不过想到那麻辣鲜香的味道在舌尖缠绵，等再久也值得啦~~
中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。
冬保三暖头暖
头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。
背暖
寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。
脚暖
一旦脚部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，使人感冒。
除了保以上“三暖”，小编再来教你几个方法来抵御冬天的寒冷！
多做有氧运动体虚容易引起手足冰冷，因此要多运动锻炼增强体质。尤其是多做有氧运动，如慢跑、快步走、跳绳、瑜伽、登山等。但不可运动过度，否则适得其反。
热水泡脚热水泡脚：如果感觉脚冷，泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40℃左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身开始发热，如果泡脚的同时揉搓双脚，效果更好哦~
穴位按摩如果全身怕冷，可按摩大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3~5cm的内关穴以及膝盖下方6~8cm的足三里。
如果要加强脚的按摩，可按摩位于脚小拇指生长处外侧的至阴穴和涌泉穴，涌泉穴位于当脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹中央处。次数为每天2~3次，每次按压穴道各40~50次。另外，也可将每根脚趾揉搓一下，这样脚就会很暖和了，搭配上润肤乳液，效果更棒哦~
最后，分享一下冬天盖被子的正确方式
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你是这么盖的吗？
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